梦见梦里犯困-梦见梦里尿裤子

The Beatles(甲壳虫乐队)有一首非常经典的歌:《Yesterday 》,这首歌的旋律却是做梦做来的。

1965年的某一天,保罗·麦卡特尼(Paul McCartney)一觉睡醒后,迅速的跑到钢琴身边,把脑海里旋律弹了一遍。

麦卡特尼自己也觉得不可思议,想着这个曲子是不是以前自己再哪听过。于是,他就弹给他的家人和朋友们听,问他们以前有没有听过,大家都说没有。

麦卡特尼还是不放心,想着家人和朋友可能听的歌不是很多。于是他就去问音乐界的朋友,大家还是回答没有听过。

麦卡特尼自己说:

“大约有一个月的时间,我去找音乐界的人,问他们以前是否听过这首歌。感觉就像把什么东西交给警察一样,如果几周后没人认领,我就可以拥有它了。”

最后,约翰·列侬(John Lennon)出马,和麦卡特尼一起为歌曲的旋律填了歌词,取名为《Yesterday 》,并收录在专辑《Help!》中。

类似这种因为梦境而创造出“神奇”的例子还有很多,比如化学家奥古斯特·凯库勒(August Kekulé)打瞌睡时梦见毒蛇咬住自己的尾巴,受此启发,他发现苯分子的结构不是线性的,而是一个环。

做梦有什么用?

有时候,梦会让你变得更有创造力,梦可以帮助你以富有想象力的方式思考。

所以,如果你能记住你做过的梦,可以尝试记录下它们,在未来的某一天,说不定就可以创造奇迹。

做梦除了有上述这种功能之外,还有3种可能的作用。之所以说“可能”,是因为到目前为止,它们还停留在理论层面。

理论1

梦具有治疗作用

有时候,你会梦见在现实生活中也会真实发生的事件,这些事件会给你带来负面情绪,比如焦虑、抑郁和愤怒。

在梦里,你可以毫无顾忌的处理这些事情和情绪,相当于做了一个虚拟实验。

这个过程中,你的大脑会建立一个它在现实情况下不会建立的联系,这可能会给你一个全新的视角来看待问题,或者对自己有了新的了解。说不定,它还可以帮你找到负面情绪的根源。

有一位门诊患者,她曾告诉我,她常常会做一些让她特别压抑的梦,比如被困在一个空间里,怎么也找不到出口。这个空间有时候是房子,有时候是一口井或者别的什么奇怪场所。

现实生活的她,在别人眼里是个没有什么主见的人,她自己也这么觉得。我隐约感觉她很可能需要一次深入的心理咨询,于是我建议她去看心理科医生。

后来,她跟我说,心理医生认为她当下的困境和她的成长经历有关。她的妈妈总是在“控制”她,从穿什么衣服,上什么大学,选什么专业,到交什么朋友等等,她妈妈都要管。

在医生的帮助下,她逐渐认识到了问题的原因,也重新认识了自己。

理论2

梦会训练你如何应对危险

现实生活中,当你面对危险时,大脑里的一个叫做“杏仁核”的结构会被激活,这会让你产生害怕、恐惧等情绪,同时你会做出战斗或逃跑的准备。

睡觉时,你会经历一个“快速眼动期”睡眠阶段,而绝大多数的生动梦境就发生在这个时期。有研究证明,这个时期的杏仁核被激活的速度比清醒时还要快。

这就意味着,梦境会复制现实生活中面对危险时的情绪反应,让你在岁月静好的生活中,时不时地操练一下“战斗/逃跑”反应。这样看来,这种训练模式真的是非常节能和环保。

理论3

梦会让你的大脑变得更清晰

做梦就像一个筛子,所有的记忆碎片放在一起搅动,然后以某种神奇的方式, 保留那些重要的神经连接,筛除那些没有什么作用的连接。

至于大脑判断重要性的标准是什么,这个问题还是个谜。不过,从结果看,你的生活和工作没有变得一团糟,反过来说明大脑的判断标准制定的还算靠谱。

乐观地看,如果这个理论是真的,那么对学生朋友来说,你复习的流程应该是这样:看书——刷题——困了——别熬,赶紧去睡觉。

总之,人为什么会做梦这个话题的背后,还有很多的未解之谜。

尽管如此,我们可以确信的是,你做的每一个梦,无论好坏,都是你在另一个时空的另一种存在,都是你生命的一部分,或者简单说,它们是另一个未知的你。

碎碎念:

梦见一个人最好的方法,就是天天想TA。亲测有效。

Beatles中我最爱的一首,保罗·麦卡特尼现场版

欢迎加入我的「好睡训练营」,在这里,你可以和大家一起学习睡眠知识,分享睡眠故事。

参考资料:

1.sleep.org:Why Do We Dream?

2.https://www.world-of-lucid-dreaming.com/10-dreams-that-changed-the-course-of-human-history.html

The Beatles(甲壳虫乐队)有一首非常经典的歌:《Yesterday 》,这首歌的旋律却是做梦做来的。1965年的某一天,保罗·麦卡特尼(Paul McCartney)一觉睡醒后,迅速的跑到钢琴身边,把脑海里旋律弹了一遍。麦卡特尼自己也觉得不可思议,想着这个曲子是不是以前自己再哪听过。于是,他就弹给他的家人和朋友们听,问他们以前有没有听过,大家都说没有。麦卡特尼还是不放心,想着家人和朋友可能听的歌不是很多。于是他就去问音乐界的朋友,大家还是回答没有听过。麦卡特尼自己说:“大约有一个月的时间,我去找音乐界的人,问他们以前是否听过这首歌。感觉就像把什么东西交给警察一样,如果几周后没人认领,我就可以拥有它了。”最后,约翰·列侬(John Lennon)出马,和麦卡特尼一起为歌曲的旋律填了歌词,取名为《Yesterday 》,并收录在专辑《Help!》中。类似这种因为梦境而创造出“神奇”的例子还有很多,比如化学家奥古斯特·凯库勒(August Kekulé)打瞌睡时梦见毒蛇咬住自己的尾巴,受此启发,他发现苯分子的结构不是线性的,而是一个环。做梦有什么用?有时候,梦会让你变得更有创造力,梦可以帮助你以富有想象力的方式思考。所以,如果你能记住你做过的梦,可以尝试记录下它们,在未来的某一天,说不定就可以创造奇迹。做梦除了有上述这种功能之外,还有3种可能的作用。之所以说“可能”,是因为到目前为止,它们还停留在理论层面。理论1梦具有治疗作用有时候,你会梦见在现实生活中也会真实发生的事件,这些事件会给你带来负面情绪,比如焦虑、抑郁和愤怒。在梦里,你可以毫无顾忌的处理这些事情和情绪,相当于做了一个虚拟实验。这个过程中,你的大脑会建立一个它在现实情况下不会建立的联系,这可能会给你一个全新的视角来看待问题,或者对自己有了新的了解。说不定,它还可以帮你找到负面情绪的根源。有一位门诊患者,她曾告诉我,她常常会做一些让她特别压抑的梦,比如被困在一个空间里,怎么也找不到出口。这个空间有时候是房子,有时候是一口井或者别的什么奇怪场所。现实生活的她,在别人眼里是个没有什么主见的人,她自己也这么觉得。我隐约感觉她很可能需要一次深入的心理咨询,于是我建议她去看心理科医生。后来,她跟我说,心理医生认为她当下的困境和她的成长经历有关。她的妈妈总是在“控制”她,从穿什么衣服,上什么大学,选什么专业,到交什么朋友等等,她妈妈都要管。在医生的帮助下,她逐渐认识到了问题的原因,也重新认识了自己。理论2梦会训练你如何应对危险现实生活中,当你面对危险时,大脑里的一个叫做“杏仁核”的结构会被激活,这会让你产生害怕、恐惧等情绪,同时你会做出战斗或逃跑的准备。睡觉时,你会经历一个“快速眼动期”睡眠阶段,而绝大多数的生动梦境就发生在这个时期。有研究证明,这个时期的杏仁核被激活的速度比清醒时还要快。这就意味着,梦境会复制现实生活中面对危险时的情绪反应,让你在岁月静好的生活中,时不时地操练一下“战斗/逃跑”反应。这样看来,这种训练模式真的是非常节能和环保。理论3梦会让你的大脑变得更清晰做梦就像一个筛子,所有的记忆碎片放在一起搅动,然后以某种神奇的方式, 保留那些重要的神经连接,筛除那些没有什么作用的连接。至于大脑判断重要性的标准是什么,这个问题还是个谜。不过,从结果看,你的生活和工作没有变得一团糟,反过来说明大脑的判断标准制定的还算靠谱。乐观地看,如果这个理论是真的,那么对学生朋友来说,你复习的流程应该是这样:看书——刷题——困了——别熬,赶紧去睡觉。总之,人为什么会做梦这个话题的背后,还有很多的未解之谜。尽管如此,我们可以确信的是,你做的每一个梦,无论好坏,都是你在另一个时空的另一种存在,都是你生命的一部分,或者简单说,它们是另一个未知的你。碎碎念:梦见一个人最好的方法,就是天天想TA。亲测有效。Beatles中我最爱的一首,保罗·麦卡特尼现场版欢迎加入我的「好睡训练营」,在这里,你可以和大家一起学习睡眠知识,分享睡眠故事。参考资料:1.sleep.org:Why Do We Dream?2.https://www.world-of-lucid-dreaming.com/10-dreams-that-changed-the-course-of-human-history.html

评论 (0)  •  2021-11-16  •  浏览 (56)

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