梦见梦里很困醒不来-梦到自己在梦里醒不来

在睡觉的江湖上有一个不成文的定律

白天丧得不能再丧,总在打瞌睡的那个人

晚上总是嗨得飞起

但是今天要说的不是这帮人

今天要说那些自己不想睡却总是醒不来的人

嗜睡症

经常听人说他们很困,感觉有嗜睡症?

这很常见,然而大多数人对嗜睡症

都存在误解,认为自己睡觉多就是嗜睡症了?

就好象大多数人都觉得自己有强迫症一样的误解

那么真正的嗜睡症病人又是什么样呢

他并不是我们认为的打盹儿、打哈欠、睡眠多等

嗜睡症的特点主要是突然袭来的无法控制的困意

进入睡眠后不宜被外接打扰所唤醒

甚至分不清自己是否睡着还是醒着

但是真实的情况要更复杂

要想弄明白什么是嗜睡症首先

我们来了解一下什么是正常的睡眠

根据美国睡眠学会

(American Sleep Association)定义

睡眠需要经历5个阶段:睡意来临(第一阶段)

浅睡 第二阶段

深度睡眠 第三阶段

西波或慢波睡眠 第四阶段

和快动眼睡眠 REM 第五阶段

但不一定按此顺序

这五个阶段构成了一个完整的睡眠周期

第五阶段通常出现大约入睡后90分钟左右

同时也是大脑最活跃的时候

一般REM阶段是做梦最多的阶段

如果睡眠不被打断

大脑会在一晚上将上述的五个阶段重复4-5次

然而对于有嗜睡症的人来说

睡眠似乎是很难的

“患有嗜睡症的人,REM阶段睡眠阶段

的时间会受到破坏”

这些人入睡过程几乎会立刻进入REM睡眠

而不是像正常人经过其他阶段再进入REM阶段

这些人的REM睡眠阶段通常会在

一天中分割成一个个片段。

他们很难控制自己的觉醒时间

换句话可说嗜睡症病人他们进入睡眠

通常会非常的快,而且也不是自愿的

那么我们来总结看看嗜睡症的特点

发作性嗜睡病的这几个特征看看你有吗?

1.白天过度嗜睡

无法预计、不可抗拒是发作性嗜睡病

的两个重要表现——吃着饭、开着车

做着工作就突然昏睡了,连患者自己都不知道

症状多出现在白天,一天甚至能出现多次

在这种不可抗力的影响下

很容易发生意外甚至会有生命危险

在常人需要半小时以上的时间才能

由浅睡眠进入深度睡眠的状况下

发作性嗜睡病患者可以在几分钟

甚至几秒的时间内入睡

同时发作性嗜睡患者苏醒也同样快

所以不要再嘲笑你身边那些秒速入

睡的人了好吗?那是不可抗力作用你懂吗?

2.猝倒

猝倒是嗜睡病的附带表现

走着走着就摔倒了,而且意识清醒

没一点糊涂。这是发作性嗜睡病患者

肌肉控制能力暂时缺失的结果

患者发生猝倒后,通常会很快入睡

猝倒症状一般发生在患者心情激动或情绪变换之后

3.睡眠幻觉

我们人生的苦恼之一就是一觉醒来

睡梦也忘记了一大半

甚至是连梦境和现实都无法分清

比如一个嗜睡症患者开着车发病睡着了

他可能梦里依然是在开车根本无法

意识到自己是在做梦还是在清醒

在嗜睡病发作的短短几分钟甚至几秒钟内

出现的梦境,醒来后多数都会记得

而且大部分患者的梦总是那么丰富多彩

这种梦境体验会延伸至入睡前或睡醒后

给人以幻觉一般的体验,尤以幻听最为常见

4.睡眠麻痹

睡眠麻痹,又称睡眠瘫痪

多发生在患者从睡梦中醒来的时候

虽然可以正常呼吸、眼球运动也不受影响

但全身无法活动或不能讲话

这时候,如果再同时伴有睡眠幻觉

常常会给不明所以的患者较大的心理刺激

睡眠麻痹、睡眠幻觉同时发作时

患者可能出现清醒地知道自己正

在噩梦中却无法醒来的状况

需要注意的是发作性嗜睡病患者

一天的总睡眠时间并不比常人长

在白天过度嗜睡、睡眠麻痹或幻觉的影响下

患者多半夜间睡眠质量较低

经常出现睡眠中断、容易醒来的状况

患者一般从儿童期或青年期就开始发病了

最后,这个病的发病原因

不好意思,目前现在还没找到

既然原因不知道,怎么治疗也是

一头雾水!只能头疼医头脚疼医脚

对症治疗。每天除了夜间休息好外

白天安排固定的小憩时间

能大大减轻发病的可能性

总之,要睡啊!

评论 (0)  •  2021-11-25  •  浏览 (50)

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